czy moge

panowie - to nie jest tak ze macie czekac na wpsolny start,jesc takie suple czy jednej firmy czy miec taki trening nie o to chodzi chodzi o to aby wspolnie sie dopingowac i motywowac! po drugie latwiej jest zrobic cos w grupie niz pojedynczo - to taka uwaga dla osob ktore moge miec pretensje ze nie sa brane pod uwage w naborach sponsorowanych (bo [...]

Witam, moj dzien wyglada nastepujaco: wstaje 4:45, robote zaczynam o 7 na stoczni, mam jedna przerwe o 10, czasami sie zdazy ze mam druga o 14 ale bardzo rzadko, pracuje do 16 w domu jestem dopiero o 17:30 i wtedy moge cos zjesc na trening bede chodzil o 19 i cwiczyl do 20:30, spac chodze ok 21:30/22. obliczyłem ze dla mojej wagi 75kg, budowy [...]

czy w kutnie istnieje treningi indywidualne kick boxingu bo nie moge nigdzie tego znalesc ??

1)Jak wyglada sytuacja z cheat mealem, kiedy moge sobie pozwolic i czym moglby on byc? Czekolada, lody czy cos "normalniejszego"? Pozdrawiam Zmieniony przez - deskejt69 w dniu 2012-04-08 21:54:08

1) Czy dobieranie produktow do diety uzaleznione jest od etapu redukcji? czy rownie dobrze moge jesc majonez i maslo na poczatku jak i na ostatnim szlifie redukcji, czy na ostatni szlif musze zastapic oliwa? 2) Mleko, czy zeroprocentowe mleko do bialka w ilosci max 0.5l dziennie przejdzie czy odpada? Wielkie dzieki za pomoc

kalistenika - bartendaz? znam to , ciekawy trening tylko jak miałbym to trenować chciałbym włączyć do tego treningu ćwiczenia z workiem z piasku ale coś pokombinowałbym . I co do tych pleców to je ćwiczę i czuję pod koniec dnia treningów że pracowały one równie dobrze co ręce albo brzuch a czasem nawet bardziej , wystarczy mi 3 razy w tyg 1 seria [...]

To ciekawe ,że temat nazywa się MMA ATTACK 2 a nie Najman vs Koksu .. mnie obchodzą inne pojedynki na main event mam najzwyczajniej wyj**ane , mimo wszystko zobaczę czy Najman coś się nauczył u Oknińskiego , to forum mogę pisać o czym chce i co chce .. Koksu i tak przybędzie tylko po czek .

nie orientowałem się jeszcze, ale kurier czy poczta,? mogę wysłać ale wtedy najlepiej jeśli sam zamówisz kuriera na mój adres, nigdy nic nie wysyłałem kurierem. a skąd jesteś? w najbliższym czasie odwiedzę nie tylko Olsztyn.

[...] straszne duze cycki to jest chyba ta cala lipo~ i jak moge ten tluszcz spalic z klatki? Dodam, ze cwicze areoby 3x w tygodniu i 2x rowerek + diete trzymam Brzuch ladnie schodzi, ale klatka nie :( Przymierzam sie do zakupu lawki do cwiczen, bo kolega mi porponowal rozpietki cwiczyc czy to pomoze? co o tym sadzicie? a moze jakies inne cwiczenia?

Witajcie ponownie, w odpowiednim dziale na tym forum nie mogę znaleźć opinii o tym produkcie, więc zakładam nowy temat. Kto brał niech sie wypowie, czy odżyweczka warta kupna i przyjęcia. Czekam na wypowiedzi ;-)

a czy moge np do pracy kupic sobie kawalek makreli 400g liczmy i do tego 4 kajzerki?

[...] mam kurtke marki 'Ralph Lauren'. Jest to nowka z kompletem metek, w 100% oryginalna. Moge podlinkowac do oficjalnej strony Ralpha. Cena w porownaniu do innych aukcji czy portali, jest konkurencyjna. Smialo mozna szukac innych aukcji. Jesli macie jakies pytania, walcie pw. Tu podaje link do aukcji na allegro: [...]

[...] i chciałabym wiedzieć coś więcej, niż to, że po prostu nie mogę go jeść. pozdrawiam! p.s. jeżeli ostatni posiłek wypada mi o około 21:30, a mam problemy z sennością, to czy wskazane jest jeść powiedzmy o północy, powiedzmy twaróg, albo warzywo by nie iść spać o pustym żołądku, czy raczej unikać nieplanowych posiłków ? Zmieniony przez - [...]

[...] mnie nie banować tylko wyjaśniać. Nie znam się na suplementach zawsze byłam daleka od brania jakichkolwiek specyfików ale teraz będę czegoś potrzebowała do spalenia tłuszczyku z brzuszka. 2 razy w tyg fitness (tbc,płaski brzuch)4-5 razy bieganie 40-50 min. Niestety na tylko tyle czasu wolnego mogę sobie pozwolić. Dieta...jakby to [...]

siema mam problem kupiłem niedawno wyciąg i mam takie pytanie kmpel mi podpowiedział że mogę usiąść na jakimś siedzeniu po środku linki wyciągu dolnego pomiędzy nogi założyć drążek wyciągu i robić prostowanie nóg siedząc co jest dobre na czworogłowe??? czy tak się da ?

[...] mnie nie banować tylko wyjaśniać. Nie znam się na suplementach zawsze byłam daleka od brania jakichkolwiek specyfików ale teraz będę czegoś potrzebowała do spalenia tłuszczyku z brzuszka. 2 razy w tyg fitness (tbc,płaski brzuch)4-5 razy bieganie 40-50 min. Niestety na tylko tyle czasu wolnego mogę sobie pozwolić. Dieta...jakby to [...]

[...] i podnosze sie znow na ręce. Przydatne jest takie cwiczenie ? Coś takiego robisz? http://www.youtube.com/watch?v=NCg7uonLQsM Chociaż ciężko mi sobie wyobrazić jak robisz to pod ścianą. A wejścia siłowe robisz na drążku czy na kółkach gimnastycznych, dynamicznie czy powoli, używasz kopnięcia nogami, by przejść przez najtrudniejszą strefę?

Mogę prosić moderatora aby wykasował wszystkie posty od 2 strony włącznie ? Pytanie jest proste, wiele osób łyka w ten sposób bcaa czy glute. Dlatego od tych osób chciałbym uzyskać odpowiedź. A tutaj tłumaczenie od 2 strony że nie chodzi o smak, że nie chce kapsułek itd. ;) Problem czytania ze zrozumiem jest ogromny.

[...] :) Ok a Czy moge po nogach robić łydki? Myślę że trudniej będzie mi się robić przysiad po łydkach po prostu. Co do zakresu to zmieniać na każdej sesji raz 5 raz 10 raz 15 czy dany zakres ruchów ciągnać jakiś czas potem zastosować inny zakres i zobaczyć na czym sa najlepsze efekty? I jakie przerwy między seriami w łydkach? Zawsze stosowałęm [...]

Dziś wchodze na aledrogo aby zakupić białko i mi się rzuciło w oczy to coś jadł to ktoś? Nigdzie w necie nie mogę znaleź opini ani nic jakaś nowość czy znów lipa?